Mail ons Bel ons
Menu
Home / Dieet recepten / Hartige quiche

Hartige Quiche

451 calorieën
45 minuten bereiden
4 personen
Hartige Quiche

Koken maar!

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
  2. Maal de kaaskoekjes fijn in een keukenmachine en meng met de roomboter.
  3. Verdeel het mengsel voor de bodem over een met bakpapier beklede springvorm en druk goed aan.
  4. Zet de bodem 5 minuten in de voorverwarmde oven.
  5. Klop de eieren met de Boursin Cuisine, peper en zout.
  6. Verhit de olie in een pan en fruit de ui todat deze glazig ziet.
  7. Voeg de prei en champignons toe en bak nog circa 5 minuten mee op hoog vuur.
  8. Doe het groentemengsel in een vergiet en druk met de bolle kant van een lepel het meeste vocht eruit.
  9. Doe de groente terug in de pan en meng het eimengsel, de hamblokjes en de kruiden erdoor.
  10. Voeg het mengsel toe aan de springvorm en leg de schijfjes tomaat en de olijven erboven op.
  11. Dek het af met aluminiumfolie.
  12. Bak de quiche vervolgens 20 minuten in de oven, verwijder het aluminiumfolie en bak nog eens 20 minuten.
Voedingswaarden per persoon
Energie 451 Kcal
Vet 25.3 gr
Koolhydraten 4.6 gr
Eiwitten 34.6 gr
Bekijk alle recepten
Ingrediënten en benodigdheden
Cookies op Voedingscoach Angelien. Voedingscoach Angelien gebruikt zowel functionele als analytische cookies. Hierdoor kan de website goed functioneren en worden bezoeken op de website goed gemeten. Daarnaast kunnen er marketingcookies worden geplaatst als je deze accepteert. Met marketingcookies kunnen wij de ervaring op onze website persoonlijker en meer gestroomlijnd maken. We kunnen je namelijk nuttige advertenties laten zien en zo je ervaring persoonlijker maken. Meer informatie? Lees hier alles in onze cookieverklaring. Liever toch geen marketingcookies? Dan kun je deze hier weigeren. We plaatsen dan enkel het standaardpakket van functionele en analytische cookies. Je kunt je voorkeuren later nog aanpassen op de voorkeuren pagina. Cookies accepteren
Cookie